SV
Produktkonsultation
Din e-postadress kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade *
Rätt datorbordshöjd är en viktig aspekt av att arbeta på en dator. När allt kommer omkring, om ditt skrivbord inte har rätt höjd och dina andra tillbehör inte är rätt justerade, kan du orsaka smärta eller obehag i handleden, armen, nacken eller ryggen på grund av dålig ergonomi. Det är viktigt att ditt datorbord är i rätt höjd i förhållande till stolen du sitter på för att säkerställa komfort vid ditt skrivbord varje gång du sitter. Alternativt kan du välja ett stående skrivbord.
Justerbara stolar ger anpassning för individuella bordshöjder.
Bordshöjd
Beroende på modell och märke bör höjden på datorbordet vara cirka 20 till 28 tum från marken. Med andra ord, när du sitter ska bordet nå dina armbågar. Om höjden på skrivbordet inte är justerbar, ändra höjden på sitsen. Justera sitsen något högre eller lägre beroende på din personliga längd och komfortnivå, men inte proportionellt mot förhållandet armbåge till armbåge av bordets höjd, eftersom du vill vara ergonomiskt korrekt när du sitter vid datorbordet.
Utrymme för benen
Utöver bordets totala höjd bör bordet också vara tillräckligt högt för att dina ben ska kunna glida bekvämt i det tillgängliga utrymmet på stolen. Det utrymme som krävs är cirka 15 tum från knäna till botten av bordsskivan och cirka 24 tum med fötterna vilande på marken. Personlig längd spelar en stor roll här, så du kanske måste experimentera med ett annat bord eller stolstyp innan du hittar en kombination som passar dina behov.
Skrivbordstillbehör
Om du har köpt ett datorbord som saknar en justerbar höjdfunktion, överväg andra skrivbordstillbehör för att göra det mer ergonomiskt och bekvämt. Skjutbara tangentbordsbrickor och justerbara kontorsstolar erbjuder nivåer av justering i höjd och handposition för att passa människor i alla storlekar. Att lägga till ett ergonomiskt fotstöd under skrivbordet kan minska ryggbesvär och lårtryck.
Arbetsytans bredd och djup
Utöver höjden bör ditt datorbord även uppfylla vissa breddkrav för att säkerställa en effektiv och bekväm arbetsstation. För att rymma den genomsnittliga bredden på en stol bör ditt datorbord vara minst 24 till 27 tum brett. Allt som är mindre än 24 tum begränsar ditt rörelseomfång när du sitter, gör skrivbordet mindre bekvämt och ger lite användbart skrivbordsutrymme. Skrivbordet bör vara tillräckligt djupt så att bildskärmen inte är närmare än 20 tum från ditt ansikte när du arbetar på skrivbordet.
Datorbord och stol höjd
Förutom det justerbara datorskrivbordet ser den justerbara stolen även till att din höjd passar dig. För att bibehålla rätt hållning i en datorstol, håll fötterna stadigt på marken för att undvika ankelproblem på vägen. Ryggen ska vara rak med axlarna framåt. Att bestämma den rätta höjden på stolen, i kombination med den rätta höjden på datorbordet, är det som avgör arbetsytans ergonomi.
